Perokok Wajib Baca!!! 5 Makanan Pembersih Paru-Paru

5 Makanan Dapat Membersihkan Paru-Paru - Mulai dari kanal telinga hingga ke sistem peredaran darah, rokok dapat membahayakan hampir setiap bagian tubuh Kamu. Sayangnya, bagi para pecandu nikotin, berhenti merokok menjadi momok yang sangat menakutkan hingga mereka cenderung lebih memilih untuk hidup dengan kerusakan yang sudah terlanjur diakibatkan.

Jika Kamu sering batuk-batuk yang tak kunjung redah, bahkan hingga mengeluarkan darah, mudah lelah, berkeringat di malam hari, kurangnya nafsu makan adalah tKamu-tKamu bahwa terdapat flek di dalam paru-paru Kamu. Hal ini menKamukan bahwa paru-paru Kamu sudah kotor dan harus segera dibersihkan. Ditambah lagi bahwa penyakit flek paru-paru ini mudah tertular melalui udara yang mana disalurkan saat penderita mengalami batuk, bersin, menguap, dan sebagainya. Flek paru-paru ini sangat mudah sekali tertular apalagi ke pengidap yang kekebalan tubuhnya lemah seperti pengidap AIDS, diabetes, kemoterap, lansia, dan anak-anak.
Cara membersihkan Paru-paru dari Fleg
Cara membersihkan Paru-paru dari Fleg

3 Waktu Ini Kamu Tidak Boleh Minum Kopi Jika Mau Sehat

3 Waktu Terlarang Minum Kopi - Kamu penggemar kopi? Jam berapa Kamu biasanya minum kopi? Sebuah penelitian menunjukkan bahwa waktu efektif minum kopi bukanlah di pagi hari. Apabila Kamu suka minum kopi pada pagi hari, fakta ini akan membuat Kamu merubah kebiasaan jam Minum Kopi.

"Kebanyakan orang meminum cangkir kopi pertama mereka di pagi hari, tepatnya antara jam 8-9 pagi. Padahal di waktu tersebut hormon stres cenderung meningkat dan suntikan kafein yang ada justru akan membuatmu jadi lebih stres. Masalah lainnya yang timbul jika me minum kopi di jam tersebut adalah kamu jadi cenderung membutuhkan lebih banyak kafein untuk menekan stres yang muncul tadi."
3 Waktu Terlarang Untuk Minum Kopi
3 Waktu Terlarang Untuk Minum Kopi

5 Trik Sakti Rajin Minum Air Putih, Mudah Banget

Tips Agar Rajin Minum Air Putih - Orang sering kali lupa menjaga tubuh senantiasa sehat dan bugar. Rutinitas kerja yang tak bisa ditunda menjadi salah satu penyebab kurang minum air putih.

Idealnya, manusia minum dua liter air atau delapan gelas air setiap hari. Hal ini dipicu oleh rata-rata pengeluaran urine orang dewasa sekitar 1,5 liter per hari. Air juga keluar melalui pernapasan, keringat, dan pergerakan usus. Adapun makanan hanya menyumbang 20 persen dari jumlah total yang diperlukan tubuh. Jadi air yang kamu minum itu akan menggantikan cairan tubuh yang hilang.

Tapi bagi banyak orang, mencukupi kebutuhan cairan tubuh untuk seharian menjadi sebuah tantangan tersendiri. Mungkin kamu jarang bangkit dari meja kantor karena tenggelam oleh kesibukan. Atau mungkin, kamu tidak suka dengan rasa air putih yang hambar membosankan. Padahal, air putih mendatangkan seribu satu kebaikan berbeda untuk tubuh, termasuk melancarkan pencernaan dan memberikan tampilan kulit yang bersih, mulus, dan kenyal. Berikut beberapa tips yang bisa kamu lakukan agar rajin minum air putih:
Trik Sakti Agar Rajin Minum Air Putih
Trik Sakti Agar Rajin Minum Air Putih

Tahukah Kamu Beberapa Waktu Mandi Terburuk?

Waktu Mandi Buruk Bagi Tubuh - Perkara mandi memang terlihat sepele, tetapi kebiasaan mandi di jam yang tidak sesuai dengan siklus tubuh akan membawa dampak buruk di waktu mendatang jika kita terus melakukannya. Maka, ada baiknya kamu mengusahakan mandi pada waktu yang tepat agar tidak hanya bersih, tetapu juga membawa dampak baik bagi tubuh.

Semua orang Indonesia mungkin setuju kalau semakin sering kita mandi, maka semakin bersih pula tubuh. Dan proses mandi dengan sabun dapat membunuh kuman. Nyatanya, kebiasaan mandi di empat waktu berikut ini dapat sebabkan berbagai gangguan kesehatan hingga mati mendadak. Berikut ulasannya:
Waktu Waktu yang Buruk Bila Dipakai Mandi
Waktu Waktu yang Buruk Bila Dipakai Mandi

7 Bahaya Tidur Dengan Kipas Angin Menyala Bagi Kesehatan

7 Bahaya Tidur dengan Kipas Angin Menyala - Berada di garis khatulistiwa membuat iklim Indonesia hangat dengan matahari yang bersinar terik. Hanya ada dua musim yang menghampiri seluruh wilayah Indonesia, kemarau dan penghujan. Saat musim kemarau dan cuaca sedang panas sepanjang hari, sebagian manusia akan terganggu tidurnya karena merasa gerah.

Di luar problem perubahan iklim yang menyebabkan peningkatan suhu, menggunakan kipas angin saat tidur guna menghalau gerah jamak dipraktikkan di berbagai belahan dunia. Kipas angin sekaligus menjadi solusi hemat bagi mereka yang tak mampu memasang AC yang membutuhkan sumber daya listrik lebih tinggi.
7 Bahaya Tidur Dengan Kipas Angin Menyala Bagi Kesehatan
7 Bahaya Tidur Dengan Kipas Angin Menyala Bagi Kesehatan
Tapi apakah kebiasaan tidur dengan pancaran kipas angin di musim panas punya dampak kesehatan bagi tubuh? Mari simak ulasannya.

1. Matikan kipas anginmu kalau enggak pengen kena asma

Bagi kamu yang sudah memiliki penyakit asma atau mudah terkena alergi debu, kipas angin adalah benda yang wajib kamu jauhi. Kipas angin yang menyala biasanya akan menyedot debu di sekitar ruangan. Kalau kipas angin tak rutin dibersihkan, maka jangan heran kalau tenggorokanmu jadi gatal, batuk, dan mengalami gejala asma.
Penyakit Asma

2. Kipas angin sebabkan kurang oksigen?

Hal ini terjadi jika kita terus-menerus menghadapkan kipas tepat ke wajah. Angin yang dihembuskan kipas tidak sepenuhnya oksigen atau bahkan juga ada gas karbon dioksida. Jika angin terus di hadapkan ke wajah  maka kita akan kesulitan mendapatkan pasokan oksigen yang cukup, bahkan udara yang kita hembuskan dari hidung bisa kembali lagi kembali dan berkutat di sekitar wajah. Akibatnya sirkulasi udara di sekitar wajah kita tidak baik.Ini terjadi jika kita terus-menerus menghadapkan kipas tepat ke wajah.
Menyebabkan Kekurangan Oksigen
Angin yang dihembuskan kipas tidak sepenuhnya oksigen atau bahkan juga ada gas karbon dioksida. Jika angin terus di hadapkan ke wajah  maka kita akan kesulitan mendapatkan pasokan oksigen yang cukup, bahkan udara yang kita hembuskan dari hidung bisa kembali lagi kembali dan berkutat di sekitar wajah. Akibatnya sirkulasi udara di sekitar wajah kita tidak baik.

3. Otot kaku akibat kipas anginmu menyala semalaman

Otot kaku dan nyeri juga akan dirasakan jika mendapatkan hembusan angin dari kipas terlalu lama. Suhu yang dingin akan menurunkan produksi cairan lubrikasi yang berfungsi untuk menguatkan otot dan persendian kita. Maka tidak heran jika kita tidur dengan kipas angin, maka saat bangun tubuh kita terasa nyeri
Otot Kaku dan Pegal Pegal

4. Kipas angin bisa membuatmu gampang sakit loh! 

Kondisi tubuh yang gampang sakit adalah efek dari metabolisme tubuh yang tidak berjalan dengan baik. Dampak ini di rasakan jika kita tidak berhasil mengeluarkan keringat dalam tubuh yang membuat sel-sel imun lebih aktif. Oleh karena itu melambatnya aktivitas sel-isel mun, akan membuat tubuh kita mudah sekali terserang penyakit. Apalagi jika saat kita tidur kita mengirup udara yang mengandung virus penyakit, tentu potensi kita menderita sakit akan semakin besar.

5. Tidur dengan kipas angin menyala bisa sebabkan mati mendadak!

Penggunaan kipas angin bisa membuat seseorang kekurangan oksigen, sesak nafas, bahkan menyebabkan kematian secara tiba-tiba. Hal ini dikarenakan udara yang sama terhirup terus menerus di dalam ruangan dengan jendela dan ventilasi tertutup, itu sama saja menghirup hasil pernapasanya sendiri. Kekurangan oksigen dan gas yang dihirup terus menerus tanpa sirkulasi akan menyebabkan lemas dan sesak napas, dan bisa memicu kematian akibat gagal fungsi pernapasan.

6. Bangun pagi kulitmu kering dan bersisik? Ini sebabnya

Masalah kulit tidak hanya terjadi karena terkena sengatan sinar matahari saja. Kondisi ruangan yang terlampau dingin juga berdampak buruk bagi kesehatan kulit, seperti bahaya AC. Saat terlalu lama menggunakan kipas angin, efek kekurangan air akan terjadi pada tubuh, termasuk kulit. Kulit kita sejatinya sangat membutuhkan kandungan air dalam darah yang mengalir di sekitar kulit.

7. Pernah denger penyakit Bell Palsy

Masih ingat dengan penyakit yang pernah dialami Samuel Zylgwyn 8 tahun lalu?
Bell Palsy adalah penyakit dimana sistem syaraf wajah berubah menjadi tegang, sulit senyum, dan susah berekspresi. Hal ini diakibatkan suhu dingin yang fokus menerpa bagian wajah secara terus menerus sepanjang malam. Nah, kalau wajahmu terlalu lama terpapar udara dingin dari kipas angin, bisa saja kamu mengalami penyakit syaraf ini

Itulah 7 dampak negatif tidur dengan kipas angin menyala. Dunia mencatat dalam waktu 2 tahun ada sedikitnya 20 kasus kematian akibat menggunakan kipas angin listrik terlalu lama. Meski medis menganggap ada faktor lainnya, namun tidak di pungkiri bahwa penggunaan kipas yang terlalu lama juga bisa mengundang kematian. Berkaca pada kepercayaan orang korea, kita bisa mengambil prinsip antisipasi dari masyarakat korea dalam mencegah kematian yang disebabkan oleh kipas angin.

7 Hal yang Harus Kamu Hindari Saat Kurang Tidur

7 Hal yang Harus diHindari Saat Kurang Tidur - Kebutuhan akan tidur setara dengan pentingnya kebutuhan manusia akan makan dan bernapas. Kurang tidur jika dibiasakan dapat menimbulkan berbagai dampak buruk bagi kesehatan. Lalu, apa yang terjadi jika kita kurang tidur? Tubuhmu akan mudah sakit dan susah sembuh, daya ingatmu menurun, mempercepat penuaan dini, bahkan kamu bisa menderita penyakit serius, seperti jantung dan stroke.

Kurang tidur bisa mendatangkan malapetaka karena kita akan selalu merasa mengantuk, kurang energi,  dan konsentrasi menurun. Selain itu, gejala mudah lupa, dan suasana hati yang memburuk kerap mendera. Kondisi semacam ini harus diperbaiki dengan mengubah gaya hidup. Misalnya, dengan mengurangi kafein dan alkohol, makan makanan sehat, dan berolahraga. Selain itu, ada hal-hal tertentu yang tidak boleh dilakukan ketika kita sedang dalam kondisi kurang tidur. Berikut ulasannya, yuk simak!
Jangan Olahraga Berlebihan
Jangan Olahraga Berlebihan

4 Makanan ini Penyebab Kanker jangan Dimakan!!!

4 Makanan ini Penyebab Kanker - Kanker merupakan penyakit mematikan yang bisa menyerang siapa saja tanpa memandang usia. Mulai dari lansia, dewasa, remaja, hingga bayi baru lahir bisa terkena kanker. Dengan kata lain, tidak ada manusia yang aman dari resiko kanker, meskipun dalam keluarganya tidak memiliki riwayat kanker.

Kanker bisa berasal dari kebiasaan dan gaya hidup sehari-hari yang tidak baik bagi kesehatan, seperti merokok, mengkonsumsi obat dalam jangka waktu lama, terlalu serinf terpapar sinar ultraviolet matahari, dan lain sebagainya. Tanpa kamu sadari, kebiasaan ini terus kamu lakukan hingga sel kanker menemukan tempat berkembangbiak yang tepat dalam organ tubuhmu.

Selain berbagai kebiasaan buruk, beberapa jenis makanan berikut juga dapat memicu tumbuhnya sel kanker di dalam tubuhmu! Berikut ulasannya.
Pola Makan Penyebab Kanker

8 Manfaat Popcorn ini Kamu Pasti Tidak Tau

8 Manfaat Popcorn - Popcorn merupakan salah satu makanan ringan yang disukai banyak orang. Rasanya yang ngangenin dan renyah membuat makanan satu ini menjadi camilan wajib saat nonton bareng gebetan. Namun, popcorn sering di cap buruk oleh banyak orang. Padahal sebenarnya popcorn memiliki segudang manfaat untuk tubuhmu loh!

Popcorn dibuat dari jagung khusus yang akan mengembang saar terkena panas. Tentunya jagung ini memiliki nutrisi yang bermanfaat bagi tubuhmu. Dalam 100 gram popcorn tawar mengandung vitamin B1, B3, B6, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, seng, dan mangan. Popcorn tawar sebenarnya hanya mengandung 1 gr lemak dan 3 gr protein per porsi. Namun, ini tentu akan berbeda jika popcorn dibuat dengan minyak atau mentega. Selain itu, popcorn juga mengandung serat yang cukup tinggi. Berikut ulasannya:

Pengertian dan Penjelasan Al-Hakim (Maha Pemilik Hikmah) Singkat

Pengertian dan Penjelasan Allah Al-Hakim - Halo semuanya berjumpa lagi dengan nihbaca.com, kali ini kami ingin membagikan tentang salah satu sifat Allah yakni Al-Hakim atau maha pemberi hikmah. Baca terus ya sampai selesai agar kita semuanya mengerti apa sih al-hakim itu.

Pengertian al Hakim


Al-Hakim artinya yang memiliki hikmah, sifat, perbuatan dan pengetahuan yang paling utama. Dengan hikmah-Nya, Allah menebarkan kemaslahatan, kemanfaatan dan kemudahan yang lebih besar atau lebih baik. Dengan hikmah-Nya pula menghalangi atau menghindarkan terjadinya kemudharatan dan kesulitan yang lebih besar bagi makhluk-Nya. Tidak ada keraguan dan kebimbangan dalam segala perintah dan larangan-Nya, dan tak satu pun makhluk yang dapat menghalangi terlaksananya kebijaksanaan atau hikmah-Nya
Pengertian dan Penjelasan Allah Al-Hakim